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« Calme et attentif comme une grenouille » de Eline Snel

« Calme et attentif comme une grenouille » de Eline Snel

« Calme et attentif comme une grenouille » de Eline Snel aux Ed. Les Arènes

La méditation pour les enfants et leurs parents (avec un CD) …

Un essai qui ne date pas de cette rentrée, par exception : il figure toujours au Palmarès des meilleures ventes, un intemporel !

Un véritable manuel d’éducation à la sérénité et d’éducation tout court… Pourquoi la méditation pour les enfants ? Les petits sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéo, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir.

D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation…

La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des enfants. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord. La méthode thérapeutique d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider votre enfant à changer d’état d’esprit et à adapter sa relation au monde qui l’entoure. On y trouve des exercices à pratiquer au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même !

Calme et attentif comme une grenouille est destiné à nos petits de 5 à 12 ans. Recommandé aux parents d’enfants souffrant de troubles de la concentration ou anxieux, cet ouvrage permet également d’apprendre à se relaxer, notamment par des exercices de respiration. Calme et attentif comme une grenouille peut aussi se révèler utile dans le cadre professionnel, au sein de l’école, comme un outil pédagogique.

Il s’avère être un excellent livre bourré d’astuces, de trucs à expérimenter à la maison qui ouvrent des pistes nouvelles, que ce soit pour les enfants comme pour ceux qui les entourent. Il permet le recentrage sur l’essentiel et une meilleure gestion des émotions. De plus, il est excellemment complété par le CD. La voix de Sara Giraudeau vous berce par sa douceur, vous apaise et accompagne comme il se doit l’apprentissage de la pleine conscience

Eline Snel

© elinesnel.com

 

Eline Snel est une thérapeute néerlandaise. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a créé l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience, où elle assure des formations pour les instituteurs, les psychologues, les parents et les enfants. Sa méthode est pratiquée dans les écoles primaires aux Pays-Bas et en Belgique. Son livre connaît un succès considérable.

 

Calme et attentif comme une grenouille est destiné à nos petits de 5 à 12 ans. Recommandé aux parents d’enfants souffrant de troubles de la concentration ou anxieux, cet ouvrage permet également d’apprendre à se relaxer, notamment par des exercices de respiration.

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Christine Larrouy

Christine Larrouy 

Directrice de projets éditoriaux dans le monde de l’art, de la culture et de l’économie, sculptrice.